Сазан жареный в кукурузной панировке
Добавлено: 01.12.2024 1
0
Время изготовления30 минут
Продукты
Сазан 🐟 примерно 2 килограмма
Мука кукурузная ( для панировки) 100-200 грамм 🍚
Соль 🧂примерно 1 чайная ложка 🥄
Перец черный молотый 0
5 чайной ложки 🥄 Растительное масло для обжарки 100-150 грамм
5 чайной ложки 🥄 Растительное масло для обжарки 100-150 грамм
Описание
Калорийность
160ККал
Белки
19Грамм
Жиры
6Грамм
Углеводы
5Грамм
Инструкция приготовления
1Рыбу почистить от чешуи, потрошить, удалить жабры. Порезать на стейки примерно 4-5 см.
2Посолить, поперчить.
3Стейки обвалять в кукурузной муке
4Жарить на среднем огне добавляя растительное масло с каждой стороны примерно по 3-5 минут… не накрывая крышкой ( чтобы не разваливалось рыбное филе)
5Подавать в горячем и холодном виде.
Похожие блюда
Плов с курицей60 минут00
Котлеты в сеточке2 минуты10
Мойва хрустящая в кукурузной панировке30 минут10
Салат « дюна»20 минут10
Борщ на курочке75 минут11
Зразы с яйцом30 минут20
Брокколи с цветной капустой в омлетной заправке40 минут10
Гуляш из говядины180 минут10
Куриные бедра на картофеле.1 минута10
Мясо по-французски с картофелем и помидорами60 минут20
Как приготовить Сазан жареный в кукурузной панировке пошаговый рецепт с фото. Время приготовления составляет 30 мин. Из продуктов вам понадобятся Сазан 🐟 примерно 2 килограмма
Мука кукурузная ( для панировки) 100-200 грамм 🍚
Соль 🧂примерно 1 чайная ложка 🥄
Перец черный молотый 0,5 чайной ложки 🥄
Растительное масло для обжарки 100-150 грамм
. Калорийность блюда составляет 160 ккал. Из них белков - 19 г., жиров - 6 г., углеводов - 5 г. Полный рецепт вы найдете на нашем кулинарном сайте Mealy.kz