Жүгері ұнынан пісірілген қуырылған сазан
Қосылды: 01.12.2024 1
0
Дайындау уақыты30 минут
Өнімдер
Сазан 🐟 шамамен 2 келі
Жүгері ұны (нанға арналған) 100-200 грамм 🍚
Тұз 🧂шамамен 1 шай қасық 🥄
Ұнтақталған қара бұрыш 0
5 шай қасық 🥄 Қуыруға арналған өсімдік майы 100-150 грамм
5 шай қасық 🥄 Қуыруға арналған өсімдік майы 100-150 грамм
Сипаттамасы
Калориялылығы
160кКал
Ақуыздар
19Грамм
Майлар
6Грамм
Көмірсулар
5Грамм
Дайындау жөніндегі нұсқаулық
1Балықты қабыршақтан тазалаңыз, ішін тазалаңыз, желбезектерін алыңыз. Стейктерге шамамен 4-5 см кесіңіз.
2Тұз, бұрыш.
3Стейктерді жүгері ұнына ораңыз
4Орташа отта қуырыңыз, әр жағынан өсімдік майын қосып, шамамен 3-5 минут... қақпақсыз (балық филесі құлап кетпес үшін)
5Ыстық және салқын түрде қызмет етіңіз.
Ұқсас тағамдар
Тауық еті қосылған палау60 минут00
Тордағы котлеттер2 минут10
Жүгері нанынан пісірілген қытырлақ капелин30 минут10
"дюн" салаты20 минут10
Жұмыртқасы бар зразы30 минут20
Тауыққа арналған борщ75 минут11
Омлет таңғышындағы гүлді қырыққабат қосылған брокколи40 минут10
Сиыр етінен жасалған гуляш180 минут10
Картоптағы тауықтың жамбастары.минут 1 минут10
Картоп пен қызанақ қосылған француз стиліндегі ет60 минут20
Как приготовить Жүгері ұнынан пісірілген қуырылған сазан пошаговый рецепт с фото. Время приготовления составляет 30 мин. Из продуктов вам понадобятся Сазан 🐟 шамамен 2 келі
Жүгері ұны (нанға арналған) 100-200 грамм 🍚
Тұз 🧂шамамен 1 шай қасық 🥄
Ұнтақталған қара бұрыш 0,5 шай қасық 🥄
Қуыруға арналған өсімдік майы 100-150 грамм
. Калорийность блюда составляет 160 ккал. Из них белков - 19 г., жиров - 6 г., углеводов - 5 г. Полный рецепт вы найдете на нашем кулинарном сайте Mealy.kz