Жүгері ұнынан пісірілген қуырылған сазан
Қосылды: 01.12.2024 1
0
Дайындау уақыты30 минут

Өнімдер Сазан 🐟 шамамен 2 келі
Жүгері ұны (нанға арналған) 100-200 грамм 🍚
Тұз 🧂шамамен 1 шай қасық 🥄
Ұнтақталған қара бұрыш 0,5 шай қасық 🥄
Қуыруға арналған өсімдік майы 100-150 грамм
Сипаттамасы
Калориялылығы
160кКал
Ақуыздар
19Грамм
Майлар
6Грамм
Көмірсулар
5Грамм
Дайындау жөніндегі нұсқаулық

1Балықты қабыршақтан тазалаңыз, ішін тазалаңыз, желбезектерін алыңыз. Стейктерге шамамен 4-5 см кесіңіз.

2Тұз, бұрыш.

3Стейктерді жүгері ұнына ораңыз

4Орташа отта қуырыңыз, әр жағынан өсімдік майын қосып, шамамен 3-5 минут... қақпақсыз (балық филесі құлап кетпес үшін)

5Ыстық және салқын түрде қызмет етіңіз.