Пісірілген балық сүбесі
Қосылды: 21.12.2024 0
0
Дайындау уақыты30 минут
Өнімдер
1 ас қасық өсімдік майы немесе дәміне қарай
2 фунт скумбрия филесі
1 шай қасық тұз
⅛ шай қасық ұнтақталған қара бұрыш
¼ кесе ерітілген сары май
2 ас қасық лимон шырыны
⅛ шай қасық ұнтақталған паприка
Сипаттамасы Кез келген балық филесімен үйлесетін осы тамаша рецептпен балықты қанша уақыт пісіру керектігін біліңіз. Пісіру уақыты филе түріне және қалыңдығына байланысты өзгеруі мүмкін.
Калориялылығы
399кКал
Ақуыздар
28Грамм
Майлар
31Грамм
Көмірсулар
1Грамм
Дайындау жөніндегі нұсқаулық
1Барлық ингредиенттерді жинаңыз.
2Пешті 175 градус Цельсийге дейін алдын ала қыздырыңыз. Пісірме табақты өсімдік майымен майлаңыз.
3Скумбрия филесін пісірме табаққа салыңыз; тұз бен бұрыш себіңіз.
4Сары майды, лимон шырынын және паприканы ыдысқа араластырыңыз. Скумбрия филесінің үстіне құйыңыз.
5Алдын ала қыздырылған пеште балық шанышқымен оңай сынғанша пісіріңіз, 20-дан 25 минутқа дейін
Ұқсас тағамдар
Генерал цоның тауық еті мен брокколи табасы30 минут00
Жеңіл пісірілген ветчина стейктері40 минут00
Лимон сарымсақ майы қосылған ауа қуырғышқа арналған омар құйрықтары20 минут00
Картоптағы тауықтың жамбастары.минут 1 минут10
Даршын орамы қосылған маймыл наны35 минут00
Бәлішке арналған қыртысы бар печенье50 минут00
Лимон аиоли қосылған табада қуырылған треска25 минут00
Барбекюде пісірілген тауықтың нәзіктігі35 минут00
Тауық еті, алма шұжық жапырағы пан түскі ас40 минут00