Жапониядан таңғы асқа арналған күріш
Қосылды: 16.12.2024 1
0
Дайындау уақыты15 минут
Өнімдер
1 шай қасық өсімдік майы
1 кесе салқын пісірілген күріш немесе дәміне қарай көбірек
дәміне қарай 1 жұмыртқа немесе одан да көп
дәміне қарай 2 жасыл пияз, туралған немесе одан да көп
2 шай қасық соя соусы немесе дәміне қарай
Сипаттамасы Бұл таңғы асқа арналған күріш рецепті тез дайындалады және өте дәмді. Мен бұл туралы Токиодағы достарымнан білдім. Салқындатылған ақ немесе қоңыр күрішті пайдалануға болады. Ингредиенттердің мөлшерін тағамдық қажеттіліктеріңізге сәйкес реттеңіз!
Калориялылығы
332кКал
Ақуыздар
12Грамм
Майлар
10Грамм
Көмірсулар
48Грамм
Дайындау жөніндегі нұсқаулық
1Майды үлкен табада орташа жоғары температурада қыздырыңыз. Күрішті ыстық майдың үстіне біркелкі қабатқа жайыңыз; түбінде қытырлақ болғанша пісіріңіз, 2-3 минут.
2Жұмыртқаны күрішке омлет пайда болғанша, тағы 2 минуттай қосыңыз. Үстіне жасыл пиязды салып, соя соусымен дәмдеңіз
Ұқсас тағамдар
Лимон аиоли қосылған табада қуырылған треска25 минут00
Жеңіл пісірілген ветчина стейктері40 минут00
Қытырлақ шалфей қосылған просциуттоға оралған шошқа еті50 минут00
Қырыққабат қосылған баяу пеште шошқа еті490 минут10
Хоризо қосылған омлет15 минут10
Қуырылған күркетауық терияки25 минут00
Кілегейлі сүзбе мен жұмыртқа қосылған омлет10 минут10
Дәнсіз брокколи құймақтары25 минут00