Легкая Куриная грудка, Обжаренная на Воздухе

Name: Легкая Куриная грудка, Обжаренная на Воздухе
Yield: 1 порция
Ingredients: 1 куриная грудка (8 унций) 2 чайные ложки оливкового масла 1/4 чайной ложки чесночного порошка или по вкусу соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Добавлено: 16.12.2024

Время изготовления30 минут

Дарья

Продукты 1 куриная грудка (8 унций) 2 чайные ложки оливкового масла 1/4 чайной ложки чесночного порошка или по вкусу соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Описание Простой рецепт куриной грудки для фритюрницы, который можно использовать для большего количества людей.

Калорийность

457ККал

Белки

71Грамм

Жиры

17Грамм

Углеводы

1Грамм

Инструкция приготовления

1Разогрейте аэрофритюрницу до 360 градусов по Фаренгейту (182 градуса по Цельсию).

2Смажьте куриную грудку с обеих сторон оливковым маслом; приправьте чесночным порошком, солью и перцем с одной стороны. Выложите куриную грудку приправленной стороной вниз в корзину для аэрофритюрницы и посыпьте другую сторону чесночным порошком, солью и перцем.

3Готовьте в предварительно разогретой аэрофритюрнице в течение 9 минут. Переверните курицу и продолжайте готовить, пока она не перестанет быть розовой в центре и сок не станет прозрачным, еще около 9 минут. Термометр с мгновенным считыванием, вставленный в центр, должен показывать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса по Цельсию)

4Переложите куриную грудку на тарелку и неплотно накройте алюминиевой фольгой. Дайте постоять 5 минут перед подачей на стол