Таңертеңгі пайдалы авокадо нандары.
Қосылды: 17.12.2024 1
0
Дайындау уақыты10 минут
Өнімдер Вафельді нандар 2 дана.
Қызанақ 1 дана.
Авокадо 1 дана.
Зәйтүн майы, тұз, ұнтақталған қара бұрыш.
Сипаттамасы
Калориялылығы
100кКал
Ақуыздар
11Грамм
Майлар
6Грамм
Көмірсулар
4Грамм
Дайындау жөніндегі нұсқаулық
1Піскен авокадоның қабығын аршып, шанышқымен езіңіз. Тұз, бұрыш себіңіз, аздап зәйтүн майын қосыңыз.
2Авокадо пастасын нанға жайыңыз.
3Үстіне жұқа тілімдерге кесілген қызанақты салыңыз. Жасылдар қалауы бойынша. Асың дәмді болсын!
4
