Жеңіл тауық салатының орамдары
Қосылды: 19.12.2024 0
0
Дайындау уақыты10 минут
Өнімдер
1 пісірілген тауық еті, еті алынып, ұсақталған
½ кесе ұсақталған сәбіз
½ кесе ұсақталған су каштаны
⅓ кесе азиялық рухтандырылған салат таңбасы
¼ кесе кәдімгі грек йогурты
1 шымшым қызыл бұрыш түйіршіктері немесе дәміне қарай (міндетті емес)
1 бас жапырақ Бостон салаты
Сипаттамасы Бұл тауық етінен жасалған салат орамдары ұсақталған қуырылған тауық етінен, сәбізден, су каштанынан және азиялық рухтандырылған кремді таңғыштан жасалған. Оларды дайындау оңай, сергітеді және тамақ дайындағыңыз келмейтін жазғы кештер үшін тамаша.
Калориялылығы
362кКал
Ақуыздар
27Грамм
Майлар
25Грамм
Көмірсулар
8Грамм
Дайындау жөніндегі нұсқаулық
1Тауық етін, сәбізді және су каштандарын үлкен ыдысқа біріктіріңіз.
2Салат таңбасы мен йогуртты бөлек ыдыста тегіс болғанша араластырыңыз; үстіне тауық қоспасын құйып, жабыңыз.
3Тауық қоспасын салат жапырақтарына қасықпен құйыңыз. Қызыл бұрыш үлпектерімен дәмдеңіз
Ұқсас тағамдар
4 ингредиенттен тұратын апельсин тауық еті25 минут00
Баяу пеште итальяндық тауық еті485 минут10
Тауық еті, алма шұжық жапырағы пан түскі ас40 минут00
Ащы көкөніс сиыр етінен жасалған удон кеспесі35 минут00
Тез және оңай кесілмеген тауық еті мен жабайы күріш сорпасы25 минут00
Салмасы бар баяу пеште тауық еті425 минут00
Сарымсақ майы қосылған тауық етінің бөліктері20 минут00
Қытырлақ панко тауықтың төс еті15 минут00